Рыдающее дыхание - залог нормального давления.

Я гипертоник со стажем. Уж сколь­ко таблеток за свою жизнь выпил — аптеку открыть можно! А вот недав­но узнал, что нормализовать давле­ние можно всего за пять минут и без помощи всяких лекарств, поможет в этом рыдающее дыхание, то есть то дыхание, которое появляется у чело­века при плаче.
Метод рыдающего дыхания: — Представьте, что вы плачете. При выдохе воздух проходит между на­пряженными мышцами дыхатель­ных путей, как сквозь узкую щель, с усилием, под давлением. Выдох по­лучается длительным.
— Когда выдохнули, секунду держи­те мышцы дыхательных путей в на­пряжении. Затем — коротко вдох­ните открытым ртом. При этом все мышцы расслабляются. Вдох полу­чается поверхностным.
— После короткого вдоха снова продолжительный выдох с напря­жением мышц. Вот и вся методи­ка.
Уже через 5 минут рыдающего дыха­ния артериальное давление нормализу­ется, причем повышенное — понижает­ся, пониженное — повышается до нормы. Это мы узнали, когда упражнение испы­тала на себе моя жена — у нее вегетососудистая дистония по гипотоническо­му типу, то есть пониженное давление. Чтобы закрепить полученный результат, нужно 4-5 раз в течение дня использо­вать рыдающее дыхание.
Эффективность рыдающего дыхания объясняется очень просто: сама приро­да предусмотрела в плаче механизм ес­тественной саморегуляции здоровья. Ведь обычно головной мозг включает рыдающее дыхание, когда мы нервнича­ем, устаем или у нас просто плохое на­строение. Как в народе говорят: «По­плачь — и все пройдет». Я рекомендую всем воспользоваться этой методикой, уверен — ее возможности очень широ­ки. Мы с женой уже больше года обхо­димся без таблеток, и я считаю, что это очень хороший результат.
●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ в нашу группу, у нас много домашних "хитростей"
->> •••• https://ok.ru/group/53176486658115 ••••
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ к нам!
"●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●
Кто ХОТЬ раз ПОСЕТИЛ нашу Группу - ВЛЮБЛЯЕТСЯ в Нее НАВСЕГДА!!!
_____________________________________________________
ОМОЛОЖЕНИЕ И ОТБЕЛИВАНИЕ ЛИЦА ЗА 10 ПРОЦЕДУР!
РЕЗУЛЬТАТ ШОКИРУЕТ!!! Я советую всем, кто хочет омолодить кожу лица, избавится от морщин и убрать пигментные пятна! Мне помогла эта маска! Очень довольна! Эта маска активизируют обновление клеток, разглаживают морщины, избавляют от пигментных пятен и веснушек. Кожа приобретает здоровый вид, становится нежной и бархатистой. Муж был в шоке, когда вернулся с командировки. Сказала, что выгляжу на 10 лет моложе!
Недавно начала пользоваться масками для лица на основе хрена (вычитала рецептик в одном журнале). После двухнедельного применения даже я заметила явно выраженный омолаживающий эффект (окружающие стали делать комплименты гораздо раньше). На все 100 % согласна с фразой в журнале о том, что маски с хреном активизируют обновление клеток, разглаживают морщины, избавляют от пигментных пятен и веснушек. Кожа приобретает здоровый вид, становится нежной и бархатистой.
В хрене содержатся горчичные и эфирные масла. Свежие листья содержат каротин, такие элементы как: фосфор, калий, кальций, аргинин, железо, клетчатку, минеральные соли. Витамина С в хрене даже больше, чем в лимоне, витамины В группы и РР.
Свежевыжатый сок хрена, разведенный в равных соотношениях водой, используют для отбеливания кожи. Полученной жидкостью следует умывать лицо при возникновении веснушек.
Маска из хрена для увядающей кожи
Натертый на мелкой терке хрен перемешать со сливками и желтком в одинаковых пропорциях – при сухой коже, либо с яичным белком, при жирной коже. Смесь нанести на 20 мин и смыть теплой водой. Повторять от 15 до 20 процедур, но не больше двух раз за неделю.
Отбеливающая маска из хрена для жирной кожи
Маска из тертого хрена, сметаны и лимонного сока, взятых в равных количествах. На лице держать эту маску 15-20 мин. Для пигментированной и жирной кожи: пол. ст. ложки натертого хрена, половина чашки молока и одна ст. л. муки из зерна овса, которые необходимо перемешать до однородной массы. Выкладывать смесь между слоями марлевой ткани и накрывать лицо на 20 минут.
Омолаживающая и тонизирующая маска для лица из хрена Помогает улучшить кровообращение и увеличить упругость кожи. Для приготовления необходимо смешать столовую ложку хрена с аналогичным количеством дрожжей, которые разведены со сливками и молоком. Наносить на очищенное лицо на 15-20 мин. (Сохраните себе обязательно, чтобы не забыть!)