Чем полезны семена льна *Семена льна занимают одно из ведущих мест среди диетических продуктов питания. Такое признание было получено за счет уникальных свойств семян. Прежде всего, стоит отметить наличие в них особого вида белка, который имеет структуру, очень похожую на структуру идеального белка организма человека. *Семена льна являются главным источником растительного происхождения высших полиненасыщенных жирных кислот Омега-9, Омега-6, и Омега-3. Эти кислоты жизненно необходимы нашему организму, однако сам организм не может их синтезировать. Именно поэтому необходимо позаботиться о том, чтобы данные жирные кислоты поступали в организм извне в достаточном количестве. Основным источником Омега-3 и Омега-6 являются именно льняное семя. *Кроме того, льняное семя содержит в себе такие микро и макроэлементы как кальций, калий, железо, магний, йод, селен, хром, марганец, цинк, алюминий, бор и медь. В его составе также имеются минеральные вещества, токоферолы, бета-каротин, витамины B2, B6, B5, B4, B9, D и E. *Как известно, для нормальной работы человеческого организма нужна клетчатка. Она мягко очищает человеческий организм путем нормализации моторики желудочно-кишечного тракта. Семя льна содержат 30-42% пищевых волокон, среди которых 7% занимает именно клетчатка. Применение семени льна Льняное семя используют в онкологии. В его составе имеются так называемые лигнаны, которые способствуют замедлению роста опухолевых клеток на различных стадиях канцерогенеза. Эти вещества являются сильным антиоксидантом. Ввиду этого семена льна используют для лечения сердечной недостаточности коронарного типа и атеросклероза. Принимать семена можно как отдельный элемент, так и в качестве диетической добавки к различным блюдам. Это могут быть овощные и фруктовые салаты, холодные блюда, соусы, каши, пюре. Если смешать семена с творогом или сметаной, то получится не только полезно, но еще и очень вкусно. Льняное семя можно добавлять в йогурт, молоко и кефир. Выпекая мучные изделия семенами льна можно заменить масло или яйца. При добавлении семян в различные блюда не нарушает технологию их приготовления. Их наличие позволяет повысить пищевую ценность пищи и значительно улучшить их качество. Из молотых семян хорошо делать отвар, который по консистенции очень похож на кисель. Для этого необходимо залить столовую ложку семян холодной водой и прокипятить 10-15 минут. Для того, чтобы избавиться от гельминтов, аскарид и грибка отвар следует проварить на водяной бане в течение 2-3 часов. При этом количество отвара лучше увеличить в два раза. Быстро и надежно избавиться от аскарид поможет отвар льняного семени с добавлением гвоздики. Она должна составлять 3% от всего количества семян. Уникальные свойства семян льна помогают бороться со многими болезнями: нарушение работы со стороны сердечно-сосудистой системы; практически все виды тромбоза; сахарный диабет. Дело в том, что жирная кислота Омега-3 в несколько раз повышает интенсивность действия инсулина. При этом наблюдается не только лучшее восприятие инсулина, но и понижается содержание холестерина в крови; нарушение работы щитовидной железы; болезни печени. Помогает сделать функционирование печени более интенсивным; излишняя токсичность организма; ухудшение состояния волос и кожи; повышенное кровяное давление; нарушение работы иммунной системы; наличие в организме паразитов; общая слабость организма.

Список лучших 27 щелочных продуктов на планете (Ешьте больше, чтобы предотвратить рак, ожирение и болезни сердца)! Хотя мы знаем, что обработанные продукты питания это плохо, эти «деликатесы» по-прежнему остаются нашими любимыми. Обработанные продукты, фаст-фуд, ГМО продолжают вредить нашему организму. Эти продукты изменяют наш рН-уровень до ужасающей степени. Человеческие организм должен быть щелочным, но мы идем против природы и создаем кислую среду. Кислые значения рН влияют на иммунную систему и организм становится склонен к различным заболеваниям. Щелочные продукты. Если вы заботитесь о своем здоровье, вы, вероятно, сделаете все, что в ваших силах, чтобы укрепить здоровье. Мы хотели бы внести свой вклад в ваши усилия, и, поэтому предоставляем вам топ-5 щелочных продуктов. Не нужно ждать, пока вы заболеете, чтобы начать употреблять здоровую пищу. Швейцарский мангольд (листовая свекла). Это один из самых сильных щелочных продуктов, который защищает нашу систему от вирусов, бактерий и свободных радикалов. Дыня. Дыня имеет удивительное значение рН = 8,5. Добавьте этот фрукт в свой рацион, и всегда наслаждайтесь его свежестью. Арбузы также очень полезны. Этот фрукт с высоким содержанием клетчатки содержит 92% воды. Гречиха. Если вы до сих пор употребляете пшеницу, это, вероятно, потому, что вы еще не пробовали гречку. Её питательные вещества обеспечат вас энергией на весь день. Ешьте больше гречки, чтобы укрепить свое сердце и поддержать оптимальную функцию сердечно-сосудистой системы. Оливковое масло. Оливковое масло содержит больше витамина Е и мононенасыщенных жирных кислот, чем любая другая пища. Семя льна. Эти семена очень щелочные, с высоким содержанием клетчатки и богаты витамином Е. Их противовоспалительные свойства также помогают в снижении приливов у женщин в период менопаузы. Другие щелочные продукты. Авокадо полны здоровых мононенасыщенных жиров, которые укрепляют сердце Бананы удивительный супер фрукт Ягоды с высоким содержанием антиоксидантов Морковь содержит бета-каротин, известный своей способностью улучшать зрение Чеснок регулирует артериальное давление Брокколи снижает уровень холестерина Виноград содержит поливитамины и антиоксиданты, которые прекрасно подходят для пациентов с артериальной гипертензией Ананас подходят для здоровой потери веса Ростки люцерны легко усваиваются и богаты ферментами, которые обеспечивают нормальный гормональный баланс Лимоны являются наиболее щелочным продуктом; этот цитрус предотвращает простуду, кашель и грипп Брюссельская капуста полна противораковых свойств Квашеные и другие ферментированные продукты являются пробиотиками, которые вы должны добавить в свой рацион Цветная капуста является отличной заменой хлеба Грейпфрут с высоким содержанием витаминов А и С Водоросли богатый источник железа и отлично подходят для снижения кислотности Лебеда регулирует уровень сахара в крови Огурцы на 90% состоят из воды, и это придает кожи лица здоровый и молодой вид Петрушка способствует детоксикации кишечника Манго очищает толстую кишку Шпинат содержит тонны витаминов Апельсины защищают от простуды Папайя является естественным слабительным и вымывает токсины из толстой кишки

Как отличить грипп от ОРВИ? Вы простудились? Это ОРВИ или грипп? Не паникуйте. Если вы научитесь отличать ОРВИ от гриппа, вы всегда будете держать ситуацию под контролем, сохраните нервные клетки и оградите себя от серьезных проблем со здоровьем. Отличительные симптомы *Начало при ОРВИ – постепенное, при гриппе – всегда бурное, можно указать даже время, когда вы почувствовали, что больны. *Лихорадка. Простуда характеризуется незначительным повышением температуры тела (редко выше 38,5°С). Резкое нарастание лихорадки в течение нескольких часов до 39-40°С и сохранение ее в течение 3-4 дней присуще гриппу. *Симптомы интоксикации. Если у вас сохранена работоспособность и практически нет симптомов интоксикации: озноба, обильного потоотделения, сильной головной боли в лобно-височной области, боли при движении глазных яблок, светобоязни, головокружения, ломоты в мышцах и суставах – это, скорее всего, не грипп. *Насморк и заложенность носа– визитная карточка ОРВИ. При гриппе обычно не бывает сильного насморка. Для него более характерна небольшая заложенность носа со второго дня болезни. *Боль и покраснение горла почти всегда сопровождают простуду и не всегда грипп. *Кашель, ощущение дискомфорта в груди в случае ОРВИ проявляются с самого начала заболевания и носят слабо или умеренно выраженный характер. При гриппе обычно возникает мучительный кашель и боль за грудиной по ходу трахеи на 2-е сутки болезни. *Чихание часто встречается при простуде и редко при гриппе. *Покраснение глаз при ОРВИ бывает редко (чаще при наслоении микробной инфекции) и достаточно часто при гриппе. *Повышенная утомляемость, слабость, головная боль, раздражительность, бессонница могут сохраняться на протяжении 2-3 недель после гриппа и практически отсутствуют после ОРВИ. Мнение специалиста По словам Рыльцова Александра Юрьевича, терапевта, врача общей практики, специфических признаков грипп не имеет. Симптомы у гриппа и других ОРВИ принципиально сходные. Разница статистическая. «То есть грипп статистически чаще дает симптомы, в целом правильно описанные выше. Другие возбудители, могут дать гриппоподобное течение, и вирус гриппа нередко вызывает симптоматику для гриппа нетипичную», - констатирует терапевт.

●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•● ● Чтобы получать каждый день лучшие секреты нашей группы прямо себе на ● страницу присоединяйтесь к нам ➪ ok.ru/hometricks ●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•