Предыдущая публикация
🪼Чем дольше мы жуём, тем больше времени у нашего организма, чтобы почувствовать насыщение.
🪼Такие продукты часто богаты клетчаткой, которая помогает предотвратить переедание, ускоряя насыщение и заполняя желудок. Клетчатка переваривается медленно, и человек, потребляющий 20-35 гр клетчатки в день, может сжигать дополнительно 150 калорий, что в дальнейшем может привести к потере 7 кг за год!
📝 https://ok.me/CDzC1
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев