Мы часто слышим про микроэлементы, но не до конца осознаём, насколько в них нуждаемся.

Решили разобраться, для чего они нужны. Начнём с селена.
Микроэлементы нужны организму в небольшом количестве, но они приносят колоссальную пользу здоровью. Селен как раз из таких. Он помогает нам бороться с инфекциями и обострениями хронических заболеваний. А ещё регулирует гормоны, вырабатываемые щитовидной железой.
Получать селен можно с пищей: для этого включите в рацион пасту, бразильские орехи, яйца, постное мясо и морепродукты. Особенно много селена в тунце, эта рыбка один из основных его источников.
#fortuna_главный_элемент