Предыдущая публикация
Редис - один из самых ранних и полезных сезонных овощей🍅.
Вот несколько причин включить его в рацион этим летом:
✅Редис является низкокалорийным продуктом (16 ккал на 100г), поэтому подойдет тем, кто борется с лишним весом.
✅Идеален для больных диабетом, т.к. имеет низкий гликемический индекс (15 единиц)
✅Содержит соли калия, натрия, кальция, магния и минеральные вещества, что так важно для регуляции водно-солевого баланса в организме.
✅Полезен для здоровья ЖКТ, т.к. является хорошим источником клетчатки.
✅Содержит витамины В6 и В9, которые положительно влияют на сердечно-сосудистую систему❤️, укрепляют нервы и помогают бороться со стрессом.
✅Убивает патогенные микроорганизмы, обеззараживает полость рта, т.к. в состав редиса входит горчичное масло, являющееся природным антисептиком.
✅Богат витаминами С и А. В зависимости от сорта в редисе содержится от 15 до 40мг витамина С, а это больше, чем в репчатом луке, вишне🍒 и свежей клюкве.
! При этом, в листьях редиса в 5 раз больше витамина С, чем в самих корнеплодах, поэтому редиску можно есть вместе с ботвой.
Будьте здоровы с Herbion!
•
•
•
#herbion #herbionnaturals #herbionbelarus #полезныесоветы #пользаредиски
Следующая публикация
Нет комментариев