Предыдущая публикация
Котлетки из курицы с овсянкой для ПП-ужина
🔸на 100грамм - 142.8 ккал🔸Б/Ж/У - 14.6/7.1/4.9🔸
Ингредиенты:
Фарш куриный 1 кг
1 стакан овсяных хлопьев (200 мл)
2 ст. л. манной крупы тсп
2 яйца
-—
Приготовление:
Овсяные хлопья залить кипятком, добавить манную крупу и оставить до остывания и разбухания.
Перемешать куриный фарш, 2 яйца, соль, массу из хлопьев с манкой (фарш должен получиться густым и не растекаться), аккуратно мокрыми руками сформировать котлетки и выкладывать их на противень смазанный оливковым маслом. Запекать в духовке 30 минут, при 180 градусах, при необходимости перевернуть.
Приятного аппетита!
Следующая публикация
Комментарии 1