Сэндвич с лососем, яйцом и авокадо🥑

⠀
На два сэндвича:
⠀
🥚яйцо 1 шт
🥑 авокадо 1 шт
🍋лимон 1/2
🧂соль, перец
🥖цельнозерновой хлеб ( любой полезный и любимый ) 4 кусочка
🥒огурец 1/2
🦈лосось слабой соли 50 гр
⠀
🌱 яйцо сварить в крутую
🌱 авокадо очистить, размять вилкой, добавить соль, перец, лимонный сок, хорошо перемешать
🌱 пасту из авокадо выкладываем на хлеб
🌱 огурец тонко режем и выкладываем на авокадо
🌱 выкладываем нарезанное кружочками яйцо и лосось, закрываем вторым кусочком хлеба
⠀
Калорийность 1 порции 430
Б 17/Ж 21,1/У 36,6
⠀
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋😋😋