Невроз - это навсегда.

Почему симптоматика возвращается и как поддерживать стабильный результат
В работе замечаю один нюанс, который кардинально меняет весь подход к работе с неврозом.
Людям кажется, что если они один раз проработают, то вылечатся и все будет хорошо. Один раз справятся с паническими атаками, один раз справятся с навязчивостями, с ощущениями и т.д.
Только вот, к сожалению, это так не работает. Не получится один раз справиться с тревожным расстройством и навсегда забыть про неприятную симптоматику.
Начнем с того, что в психиатрии все расстройства имеют риски рецидива. Есть более тяжелые состояния, где без лечения обострение гарантированно. Например, биполярное расстройство. А есть более легкие расстройства, где можно вылечится, но риски все равно остаются. Например, тревожные расстройства.
Статистика говорит о том, что у 85% людей, страдающих депрессии, произойдет рецидив. Около 60% людей с тревожными расстройствами имеют стойкие симптомы и рецидивы в течение 6 лет после постановки диагноза.
Но есть и хорошие новости. Опять же согласно статистике занятия КПТ снижают риски рецидивов. Во многом за счет того, что есть отдельный этап работы, направленный на подготовку к возможным рецидивам.
Также мы можем обратить внимание на физиологию. Как вы думаете, возможно ли убрать рефлексы в ноль?
Ну давайте порассуждаем. Что легче будет сделать? Научить человека навыку с нуля? Или, когда навык сформирован с ошибкой, нужно сначала устранить ошибку, переучить на новый лад?
Естественно, с нуля учится чему-то легче. Прошлый опыт влияет на формирование новых навыков и знаний. С возрастом мозг становится более ригидным, а значит большая приверженность существующим нейронным связям.
Ну так вот. Невозможно разрушить существующие нейронные связи. Можно сформировать новую нейронную дорожку, которая перекроет старую. Но старая все равно никуда не исчезнет и могут возникнуть риски по ней пойти.
Наглядный пример. У человека в прошлом были панические атаки. Он успешно с ними справился. И вот спустя какое-то время ему необходимо лечить зубы, а в процессе лечения колют адреналин.
Если не учитывать свой опыт, то велик риск рецидива. Организм помнит, как он реагирует на адреналин, помнит панику. Важно продолжать себе объяснять работу физиологии и дальше, а не только во время панических атак.
Еще немного хороших новостей. Прогнозы коррекции тревожных расстройств довольно благоприятные. Например, вероятность ремиссии при паническом расстройстве составляет 72,5%. Справиться с тревожным состоянием не так сложно, как поддерживать стойкие результаты.
Невроз в каком-то смысле — это навсегда. Навсегда – это не про то, что вы всю жизнь будете с симптоматикой. Напротив, симптоматика при должной работе значительно снижается и может даже уйти в ноль.
Навсегда – это про то, что вам всю жизнь придется учитывать свои особенности. Всю жизнь быть внимательным к своему состоянию. Всю жизнь поддерживать себя и держать во внимании возможные риски рецидивов. Иметь план действий на случай рецидивов.
Работа с тревогой очень сильно похожа на похудение. Похудеть несложно, сложно удержать вес. Убрать симптомы тревожного расстройства – несложно. Сложно сохранить результат.
Как тело требует сбалансированного питания на постоянной основе, так и психика требует здорового отношения к себе.
Ну а как поддерживать себя на пути выхода из невроза и после я рассказала на своем бесплатном вебинаре - https://t.me/psyvlaur/1718 Чтобы не пропустить новые полезные материалы, подпишитесь на мой канал - https://t.me/psyvlaur Если вы столкнулись с тревожностью, приглашаю вас на консультацию - http://viktorialuar.tilda.ws/