Работаете?

Устали? Предлагаем передохнуть! Вот несколько рецептов, которые помогут обрести бодрость и хорошее настроение:
• Лучше не перенапрягаться и не заниматься решением крупных задач.
• Улучшить настроение помогут продукты, которые стимулируют выработку эндорфинов (гормонов радости), такие, как: бананы. орехи, соевое молоко, семена льна, цельные злаки, авокадо.
• Ешьте больше фруктов, особенно цитрусовых.
• Снять стресс поможет.. природа! Посмотрите за окно, прогуляйтесь хотя бы 15 минут по городу, пробуждающемуся от зимы, угостите себя первыми теплыми солнечными лучами!
Удачного дня :)