Витамин A: не только про зрение

Ещё в школе нас учили, что недостаток витамина А приводит к "куриной слепоте". Однако этот витамин отвечает не только за зрение.
Он участвует в формировании костей и мягких тканей, необходим для подержания здоровья кожи и слизистых, действует как антиоксидант, поддерживает иммунитет.
Где содержится ретинол (витамин А) смотрите на картинке, а как правильно принимать препараты с витамином А расскажу в следующий раз 😉