Здоровье пищеварительной системы – основа основ. Часть 1

Большинство из нас не придают большого значения работе пищеварительной системы, ассоциируя её только с перевариванием пищи и, чаще всего, с 2-3 органами: желудком, тонким и толстым кишечником.   

Небольшие боли, вздутия живота, плохую усвояемость некоторых видов пищи, тяжесть, мы привыкли считать нормой, а в случае усиления проблем идти в аптеку за разрекламированными средствами и только в крайнем случае – к врачу. Но всё ли так просто и какие ещё функции возложены на нашу пищеварительную систему? Давайте разберёмся.  Все мы ещё со школы знаем, что для нормального роста и развития человеку необходима пища. Она обеспечивает организм материалами для пластических процессов, благодаря чему ткани тела могут расти и восстанавливаться, а разрушенные клетки заменяются новыми. После того как всё необходимое от пищи организм получил, она превращается в отходы, которые выводятся из тела естественным путём. Слаженная работа такого сложного механизма возможна благодаря пищеварительной системе, которая не только обеспечивает организм пищевыми веществами, но и является связующим звеном между питанием и метаболизмом, выполняя очень важные функции: Переваривание пищи (физическая и химическая её обработка) Всасывание продуктов её расщепления (через слизистую оболочку в лимфу и кровь) Детоксикация организма Барьерная функция между внешней и внутренней средой организма (здоровая слизистая не пропускает в кровь токсины, бактерии, недопереваренные частицы пищи и так далее) Метаболизм (обмен веществ) Поддержка и контроль за микробиоценозом кишечника Вывод из организма конечных продуктов обмена, токсических веществ

К органам пищеварения относятся:

Ротовая полость – углеводы начинают расщепляться уже в ней Пищевод – продвижение пищи из ротовой полости в желудок Желудок – обеззараживание соляной кислотой и начальный этап переваривания пищи, посредством пищеварительных соков Двенадцатиперстная кишка – нейтрализация соляной кислоты, смешивание пищи с пищеварительными соками, изливающимися из поджелудочной железы и желчью, поступающей из желчного пузыря. С ними пища преобразуется в хумус (пищевую кашицу) Тонкий кишечник – является самым протяженным участком желудочно-кишечного тракта: около 6 м в длину и 2-3 см в диаметре. В нём хумус трансформируется в вещества, способные всасываться в кровь и лимфу, а затем используются клетками тела в своих целях Толстый кишечник – его длина составляет около 1 м в длину и 5-6 см в диаметре. Именно в нём всасывается клетчатка, вода, поступающая из хумуса, синтезируются витамины B2, B12, K, проходит окончательная стадия переваривания и обезвоживания пищи Печень – выработка желчи, обезвреживание крови, поступающей от кишечника Желчный пузырь – накопление желчи и подача её в двенадцатиперстную кишку Нарушения же приводят не только к проблемам, напрямую связанным с перевариванием и усвоением пищи (плохой аппетит, дефицит или избыток массы тела, боли в желудке, вздутие кишечника, запоры и прочее), но и к другим серьёзным последствиям для организма, таким как: синдром хронической усталости, болезни крови, нарушения работы иммунной (вторичное иммунодефицитное состояние, аллергия), дыхательной, опорно-двигательной систем и многим другим неприятным состояниям. Для бесплатной консультации и подбора нутриентов именно для вас, пишите Анне Хеффнер Продолжение статьи читайте по ссылке: Здоровье пищеварительной системы – основа основ. Часть 2 #пищеварительнаясистема