С Первомаем вас, друзья, — с праздником весны, труда и, конечно, хорошего самочувствия!

Говорят, труд сделал из обезьяны человека. А я добавлю: утренняя зарядка делает из человека бодрого, здорового и улыбающегося красавца! Так что сегодня, если уж и трудиться — то над своим здоровьем: прогулка в парке, растяжка на солнышке, салат вместо оливье (хотя бы один день!) — и вы уже герой ЗОЖ-фронта. 💪🌿
Пусть май начнётся легко:
- без стресса, но с усилием над собой,
- без перегрузок, но с движением,
- без фанатизма, но с любовью к себе.
Обнимаю каждого, кто встает с коврика после планки и говорит: "Ну всё, теперь можно и за стол!" 😄
Пусть этот день даст вам вдохновение на все хорошие перемены — и в теле, и в душе.
А кто еще не является моим подписчиком, то подписывайтесь сейчас, и я пришлю вам в подарок комплекс дыхательных практик.
С любовью,
Леонид Герасьянов
(ваш проводник в мир здоровья, смеха и крепкого тела).