УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ ПАМЯТИ

Предлагаю Вам простую эффективную практику для тренировки головного мозга - благодаря ей развиваются мыслительные способности, укрепляется память, улучшается концентрация внимания!
В целом, тренировка головного мозга способствует укреплению, оздоровлению и омоложению тела. На своём курсе “Скажи молодости - Да” https://online.gerasyanov.com/course/youthfulness я даю целый комплекс упражнений, благодаря которому запускаются процессы омоложения, разглаживаются морщины, уменьшается толщина носа, кожа становится мягкой, бархатистой! Этот комплекс работает в любом возрасте! Присоединяйтесь! Сейчас курс можно приобрести с хорошей скидкой!
Итак, упражнение:
Возьмитесь левой рукой за мочку правого уха, а правой рукой (она должна быть сверху) - за мочку левого уха. Встаём, и начинаем с прямой спиной садиться на стул/ диван.
Подключаем дыхание: когда вы садитесь - делайте медленный, глубокий вдох через нос. А когда встаете - плавный выдох.
Желательно делать 108 приседаний. Можно разбить их на несколько подходов: например, утром 20, днём - 20, после обеда - 20 и тд.
Практикуйте! Укрепляйте своё здоровье! Делитесь практикой и ссылкой на курс https://online.gerasyanov.com/course/youthfulness с другими, ставьте ❤, чтобы не откладывать упражнение в долгий ящик.
С любовью, Леонид Герасьянов