Ингредиенты:
- 6 яиц
- 300 мл молока
- соли по вкусу
- сливочное масло
Приготовление:
Разбить в чашку яйца.
Влить молоко и добавить соль (примерно половину чайной ложки).
Перемешать смесь вилочкой или немного взбить венчиком. Но ни в коем случае не взбивать миксером, секрет пышного омлета именно в этом!
Смазать форму для запекания сливочным маслом и вылить в нее смесь.Если взять форму небольшого диаметра, то, соответственно, омлет будет еще выше.
Предварительно разогреваем духовку до 190 градусов и отправляем наш омлет запекаться. В духовке омлет хорошо поднимется, но потом немного опадет, это нормально, так и должно быть. Выпекаем до красивого золотистого цвета. Посмотрите, какая красивая получается пористая структура! Наш пышный омлет готов! Приятного аппетита!
Кефир - 100 мл
Яблоко - 1/2 шт
Чиа - 3 ч.л.
Смузи с бананом и шоколадом:
Молоко 1% - 100 мл
Банан - 1 шт
Чёрный шоколад - 30 гр
Смузи с вишней и семенами льна:
Йогурт натуральный питьевой - 200 мл
Вишня - 50 гр
Семена льна - 1 ст.л.
Смузи с ягодами и мятой:
Ягоды - 150 гр (черника, ежевика)
Мята - 10 листочков
Лёд - 150 гр
Смузи с бананом и клубникой:
Лёд - 100 г
Банан - 1 шт
Клубника - 4 шт
Кунжут - 1 ч.ложка
Смузи очень хорошо влияют на обмен веществ и хорошо очищают организм от шлаков.
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев