❤ КАКУЮ РОЛЬ ИГРАЮТ В НАШЕЙ ЖИЗНИ ВИТАМИНЫ?

Если вас беспокоит быстрая утомляемость, ломкость волос, сухость кожи, угревая сыпь, снижение остроты зрения, частые простуды, кровоточивость десен, то у вас явные признаки нарушения работы организма, вызванного нехваткой витаминов - гиповитаминоз.
Есть и более серьезные последствия дефицита витаминов: например при нехватке витамина С - цинга, В1 – бери-бери, D – рахит.
✅ КАК ОНИ РАБОТАЮТ?
Витамины нужны каждой клетке нашего организма, они не поставляют энергию, как белки, жиры и углеводы, но они участвуют в обмене веществ и помогают нормализовать практически все процессы в организме.
Человек получает большинство витаминов только с пищей, потому что наш организм способен синтезировать только некоторые из них, и то, в недостаточных количествах.
✅ КАКИЕ ВИТАМИНЫ БЫВАЮТ?
Ученые выделяют 13 витаминов, жизненно необходимых человеку. Обычно их делят на две группы: водорастворимые и жирорастворимые.
- К водорастворимым относятся витамин С и витамины группы В:
- Жирорастворимые витамины: А (ретинол), Е (токоферолы), D (кальциферолы) и К.
✅ ГДЕ ИСКАТЬ?
Распространенное мнение, что витамины содержатся в основном в овощах и фруктах, не более чем заблуждение.
- Уникальных витаминов в растительной пище не много: аскорбиновая кислота, фолиевая кислота, витамин К и предшественник витамина А – каротин.
- Жирорастворимые витамины и их «родственники» из группы В в основном содержатся в продуктах животного происхождения, в растительных маслах и продуктах из цельного зерна.
- Например, значительное количество улучшающего зрение и кожу витамина А содержится в печени, молоке и яйцах.
- Ответственный за профилактику остеопороза витамин D надо искать в рыбе, а регулирующие углеводный обмен витамины группы В – в мясе, молочных продуктах, бобовых, картофеле и хлебе с отрубями.
✅ А ЕСЛИ ИХ НЕ ХВАТАЕТ?
Для того, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми микроэлементами нужно съедать очень много разнообразной пищи.
Ученые подсчитали, что общий калораж съеденной пиши составит около 4000 кКал в сутки. К сожалению, съесть столько пиши, даже полезной, физически не возможно, а с учетом того, что большая часть пищи в нашем рационе калорийная, но не питательная, получить нужное количество питательных веществ практически нереально.
Решение - необходимое количество витаминов можно и нужно добрать с помощью поливитаминных комплексов.
🌺 Витаминно-минеральный комплекс от Орифлэйм — это оптимально сбалансированная комбинация из 12 витаминов и 10 минералов, комплексы для мужчин и для женщин разработаны с учетом индивидуальных потребностей организма.
✔ Поддерживает работу всего организма в норме.
✔ Помогает повысить жизненный тонус. Сокращает утомляемость и усталость.
✔ Способствует работе иммунной системы, сопротивляемости организма.
✔ Замедляет воспалительные процессы.
П.С.
Только до 14.09 на комплекс "Мультивитамины и минералы" скидка 40%, стоимость 1 баночки 1099 руб (с 15.09 будет уже за 1830 руб). Хватит на 2 месяца.
Чтобы успеть зарезервировать витаминки, пишите в личку https://ok.ru/lyubovignatova . У них есть свойство быстро заканчиваться.
Присоединяйтесь в группу https://ok.ru/group/55537567596758 , чтобы не пропустить выгодные предложения, акции, розыгрыши, новинки Орифлэйм, полезные советы об уходе за кожей и многое другое. Это бесплатно и ни к чему вас не обязывает.