Организм устал от застолий?

Сыроедческая диета на зеленой гречке на 3 дня
Этот рецепт способствует очищению кишечника, снятию отеков, ликвидации вялого болезненного состояния.
Зеленая гречка, в отличие от обычной крупы – живая. Вам предстоит прорастить ее для диеты, и тогда помимо железа, магния и витаминов группы В вы сможете обогатить организм витамином С и растительным белком во время трехдневной диеты.
Подготовка: на 1 день берем 1 стакан зеленой гречки, и 1 стакан фильтрованной, но не кипяченой воды. Крупу раскладываем на противень тонким слоем, и выливаем воду. Гречка должна стать чуть влажной, но не плавать в воде. Сверху накрываем противень марлей, и периодически сбрызгиваем водой. Через сутки крупа прорастет, и вы сможете начать диету.
Вечером перед стартом трехдневки выпейте стакан кефира с ягодами чернослива, либо слабительный чай для похудения если у вас нет проблем с ЖКТ.
На каждый день диеты берется стакан пророщенной гречки, плюс 3 мягких яблока, 2 мягких груши, и любые ягоды (300-400 г). Из яблок и груш с ягодами делают коктейль-смузи. На завтрак, обед и ужин едят пророщенную гречку, чуть смоченную водой. Можно полить блюдо лимонным соком, однако оно и так довольно вкусное, напоминает свежий зеленый салат с гречневой кашей. В перерывах следует 3 раза выпить по стакану смузи. Последний стакан пьется за 2 часа до сна. Непосредственно перед сном необходимо выпить 1 столовую ложку льняного масла.
Выход из диеты: постарайтесь в течение пары следующих дней питаться кашами, нежирными молочными продуктами, овощами и фруктами. Добавьте мясо только по истечение 7 дней после детокса. Важно: на очистительных диетах черный кофе следует заменить зеленым чаем, мате, кудином, или чаем из мате с листьями крапивы.
Противопоказания: любые заболевания ЖКТ, стоматиты и гингивиты.