Здоровое питание в пост и не только

☝Если не можете заснуть — йога поможет!

Два рецепта вкусных смесей для укрепления иммунитета

🍯 🍋 🌰 РЕЦЕПТ № 1. Пропустить через мясорубку 1/2 стакана изюма, 1 стакан ядер грецкого ореха, 1/2 стакана миндаля (очень хорошо добавить кедровые орешки - суперподнятие иммунитета), кожуру 2 лимонов. Сами лимоны выжать в массу, кожуру же пропускать через мясорубку отдельно. Далее добавляем 1/2 стакана кураги и столько же чернослива, 150 г меда. Настаивать 1-2 дня в темном месте, хранить в холодильнике, принимать взрослым по 1-2 ст. л. 3 раза в день, детям с трех лет по 1 чайной ложке 2 раза в день. РЕЦЕПТ № 2. Пропустить через мясорубку 200 г кураги, 200 г чернослива, 200 г инжира, 200 г грецких орехов, 200 г изюма, 200 г меда, 1 л

📌КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ПРОТИВ ДВОЙНОГО ПОДБОРОДКА Если вы хотите предотвратить появление или убрать уже имеющийся второй подбородок, упражнения – это один из самых действенных методов. Всего 15 минут в день, и уже в скором времени вы сами зрительно будете видеть результат. Особенно это актуально для тех людей, у которых сидячая работа, так как неправильная осанка и опущенная вниз голова – это прямой и быстрый путь к образованию второго подбородка. Поэтому если вы проводите много времени за работой, например, на компьютере, то вам просто необходимы короткие перерывы. И глаза смогут отдохнуть, и напряженные мышцы шеи и спины не помешает размять. Ну а если хотя бы 3 раза в день делать такие пе

МАЛОСОЛЬНЫЕ ОГУРЦЫ в пакете с укропом за 2 часа🌱 🍃 🍀 огурцы — 1 кг соль — 3-4 ст. л. укроп — 1 большой пучок чеснок - по желанию Чтобы огурцы получились хрустящими, они должны быть свежими, в идеале прямо с грядки. Если они немного полежали, то перед засолкой их нужно замочить в холодной воде на несколько часов. Перед засолкой тщательно промыть. Затем срезаем "попки" и прокалываем по всей длине вилкой — так они дадут много сока и быстро впитают маринад. Укроп мелко нарезать нарезать. Теперь можно переходить к засолке. Берем два плотных пакета и вкладываем один в один. Проверяем, чтоб не протекало. Выкладываем огурцы в пакет, сверху добавляем зелень и соль. Затем плотно завязываем и