САРДИНЫ от А до Я 🐟

🏷КАК ГОТОВИТЬ:
——Впрочем, едят не только консервированные сардины. Эта рыба имеет совершенно волшебный вкус, если удается ее заполучить прямо с сегодняшнего улова свежей или хотя бы охлажденной.
В Италии сардин любят порой приготовить в вине, затем размять их в блюде вместе с оливковым маслом, лимонным соком, свежим чесноком и пряностями, а затем подавать эту пасту в качестве намазки на хлеб.
ПОЛЬЗА:
🔶 Сардины очень полезны. В этой рыбе содержится достаточно большое количество коэнзима. Благодаря регулярному употреблению сардин приостанавливается старение кожи. Суточную норму коэнзима можно пополнить одной порцией отварной рыбы.
Полезные свойства сардины заключаются в благотворном воздействии при лечении таких болезней, как сердечная недостаточность, артроз, астма. Если ежедневно употреблять в пищу эту рыбу, то можно восстановить зрение, понизить холестерин в крови.
Будьте здоровыми вместе с ММР!❤
#ММР_ #ммр_здоровье