ВРЕМЯ КРАСОТЫ

ПРОДОЛЖЕНИЕ..

— МОЛОКО может усиливать воспаление и приводить к окислительным процессам.
⠀
СНИЗИТЬ количество молочных продуктов.
ЗАМЕНИТЬ — на кокосовое молоко . Добавить в рацион больше зелени, семян, бобов и орехов
⠀
— КОФЕ — может вызвать проблемы со сном, что отражается на коже. Пейте не больше 2х чашек в день.
Газированные напитки содержат много сахара.
⠀
ЗАМЕНИТЬ — на воду и травяной чай.
⠀
— АЛКОГОЛЬ может вызывать покраснение, отёчность, снижение коллагена и как следствие - морщины. Также он снижает витамин А и уровень гидратации.
⠀
ЗАМЕНИТЬ — на безалкогольные коктейли (ещё и без сахара), воду. Ну, а если употреблять, то красное вино (1-2 бокала, причём долго держать во рту) и пить много воды.
⠀
— ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ МАСЛА ДЛЯ ЖАРКИ — подсолнечное
и кукурузное при жарке высвобождают свободные радикалы.
⠀
ЗАМЕНИТЬ — на мононенасыщенное оливковое масло.
⠀
А как у вас с этими продуктами? Уверена - любите и употребляете.
Что делать?

НАЧАЛО В ПРЕДЫДУЩЕМ ПОСТЕ!

С любовью и заботой о вашей красоте, #MariMiteris

Веду приём:
Красногорск .
Волоколамское шоссе д.6

Записаться на консультацию можно по телефону / WatsApp / Viber
+7 (903) 964 25 56