ВРЕМЯ КРАСОТЫ

О чем это я?
Есть продукты-враги, которые вызывают старение кожи. А мы все-таки должны думать о красоте и молодости. И я подскажу - на что из заменить.
⠀
Итак, начнём:
⠀
— БЕЛЫЙ ХЛЕБ — это продукт с высоким ГИ (гликемический индекс) - может вызвать воспаление в организме, которое напрямую связано со старением.
⠀
ЗАМЕНИТЬ — на цельнозерновой или из пророщенных зёрен, можно гречневый.
⠀
— КАРТОФЕЛЬ ФРИ — продукты, обжаренные в масле - выделяют много свободных радикалов, а это негативно сказывается на эластичности кожи.
⠀
ЗАМЕНИТЬ — на запечённый (отварной) картофель или батат. В нем много меди, которая участвует в производстве коллагена.
⠀
— САХАР — про вред от него для организма говорю очень часто. Повышенное содержание сахара стимулирует возрастные процессы.
⠀
ЗАМЕНИТЬ — на фрукты и ягоды. Черника, например, предотвращает потерю коллагена. Из сахарозаменителей можно - стевия или эритрит.
⠀
— МАРГАРИН и другие гидрогенизированные масла. Транс-жиры делают кожу более уязвимой к УФ- излучению.
⠀
ЗАМЕНИТЬ — на авокадо или оливковое масло.
⠀
— СОСИСКИ И КОЛБАСЫ — продукты
с высоким содержанием натрия, насыщенных жиров и сульфитов.
Могут вызывать обезвоживание и воспаление в ЖКТ.
⠀
ЗАМЕНИТЬ — на бобовые, яйца (в умеренном количестве), постное мясо, способствующее выработке коллагена.
⠀

ПРОДОЛЖЕНИЕ В СЛЕДУЮЩЕМ ПОСТЕ!

⠀
Как у вас с вредными продуктами?

С любовью и заботой о вашей красоте, #MariMiteris

Веду приём:
Красногорск .
Волоколамское шоссе д.6

Записаться на консультацию можно по телефону / WatsApp / Viber
+7 (903) 964 25 56