Предыдущая публикация
Друзья!
Открыта группа Йоги с нуля.
РАСПИСАНИЕ: ПН и ЧТ 20.30 Места пока есть.
🌈ЙОГА FLOW С НУЛЯ или радужная гимнастика — класс для тех, кто хотел и боялся начать практиковать Йогу.
❗Начинаем с азов с постепенным и плавным усложнением.
🔎Методика на основе Виньяса Флоу Систем (разновидность Хатха Йоги). Занимающийся в соответствии с этим методом человек постепенно входит в древнюю традицию йоги на основе понятных последовательностей действий и доступных обычному восприятию определений.
🧩В процессе занятий разучиваются основные принципы практики. Йога Flow осваивается в виде трех потоков внимания: движения, дыхания, осознавания.
🧩Это базовая методика хатха-йоги, последовательности упражнений, направленные на укрепление мышечно-фасциальных комплексов.
🧩Класс уникален и по развитию работы дыхательной системы. Особое внимание уделяется балансу нервной системы, развитию способности к глубокой концентрации и искусству расслабления.
🧩Радужная гимнастика весьма эффективно используется в йогатерапии позвоночника. Она прошла длительную апробацию в специальных группах для людей с нарушениями осанки и доказала свою сверх-эффективность в различных терапевтических аспектах.
Ждём вас на занятиях уже в ближайшие дни!
Следующая публикация
Комментарии 2