Предыдущая публикация
Весна - лучшее время для похудения!
Знали об этом?
Вы часто делитесь, что постоянно хочется есть, трудно не думать о еде.
Так вот весной мы меньше чувствуем себя голодными.
Конечно, в теплый период появляются новые искушения в виде барбекю и мороженого.
Но согласно исследованию, опубликованному в European Journal of Clinical Nutrition, в теплое время года мы потребляем значительно меньше калорий.
И вот почему:
✔️Когда тепло, мы сжигаем больше калорий, так как телу приходится работать усерднее, чтобы охладиться.
✔️Весной выглядывает солнышко, настроение улучшается и поэтому меньше желания заесть переживания.
✔️А еще, чем теплее, тем проще найти более здоровую, питательную и менее калорийную пищу.
И, кстати, весной мы наиболее подвержены авитаминозу, потому что в холодное время года в пище мало витаминов и микроэлементов. К тому же, весной нередко обостряются различные заболевания ЖКТ, при которых нарушается всасываемость витаминов. А вот сбалансированное питание - один из важнейших принципов профилактики авитаминоза. И этот еще одна причина начать приводить себя в порядок, заняться питанием в это время года!
В общем, весна - отличное время, чтобы начать худеть. Тело и природа на нашей стороне!
20 апреля стартует новый поток проекта “Худей Просто ”.
Присоединяйтесь! Сейчас - самое время 🙌 Чтобы записаться, напишите мне или пройдите по ссылке: https://taplink.cc/proektstrojnosti ✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅
Следующая публикация
Нет комментариев