На что похожа дряблая кожа?

На поношенную перчатку, на пергамент и даже на корочку жареного гуся — так ее описывают классики. Конечно, чтобы довести кожу до такого состояния, нужно или очень долго прожить, или очень сильно постараться. Но возрастные изменения и некачественный уход — это еще не все причины дряблости. Их куда больше: окислительный стресс, неправильный образ жизни и нехватка физической активности, резкая потеря веса и дефицит влаги в тканях… Словом, все, что может плохо отразиться на эластичности и упругости кожи.
С другой стороны, эти же факторы могут помочь нам выстроить профилактику. Ведь она почти всегда до смешного проста:
🔸Массаж — улучшает кровообращение, помогает ускорить обмен веществ, скорректировать контуры и разгладить морщинки;
🔸Контрастный душ — тонизирует, улучшает микроциркуляцию, ускоряет обменные процессы, усиливает выработку коллагена и эластина;
🔸Физические нагрузки — насыщают клетки кислородом, улучшают метаболизм, оказывают лимфодренажный эффект, стимулируют обновление кожи;
🔸Сбалансированный рацион. Грамотное соотношение БЖУ, витамины, микроэлементы и полиненасыщенные жирные кислоты помогут улучшить состояние кожи, сделать ее упругой, гладкой и сияющей;
🔸Питьевой режим. Обезвоженный организм = обезвоженная кожа. Чтобы поддерживать водный баланс кожи и уберечь ее от преждевременного старения, старайтесь выпивать в день примерно 25-30 мл воды на 1 кг веса.