Те, кто выбирает в деловых или личных поездках самолет в качестве средства передвижения, не понаслышке знают, что уснуть во время полета достаточно сложно ✈

Поэтому, мы приготовили для вас несколько советов,👍 которые помогут вам отдохнуть в полете:
-📍 Бронируйте заранее место у окна. Стюардессам с тележками и подносами будет сложнее до вас добраться ;)
-📍 Откажитесь от кофе. Бесплатная чашка может быть соблазнительной, но кофеин плохо влияет на качество сна. То же самое касается тяжелой пищи и острых закусок. Лучше пейте воду или перекусите бананом (в них, как и в каше, содержится мелатонин).
- 📍Забудьте на время про электронику, не берите в руки телефон или планшет, с ними засыпание дается сложнее. Лучше подойдет успокаивающая музыка, включите ее, закройте глаза и постарайтесь расслабиться;
-📍 Прихватите с собой удобную сменную одежду. И никакого стеснения! Скорее всего, вы такой будете не один, ведь комфорт - прежде всего.
- 📍Убирайте всю ручную кладь на полки. Сумки и рюкзаки не должны мешать вам под ногами;
Удачных вам перелетов!😗