✈ Как меньше нервничать во время полета: советы бортпроводников

⃣ Перед рейсом загрузите на мобильное устройство📱 контент, который будет вас развлекать в аэропорту и в полете: сериалы, фильмы🎞, игры, книги📕. Это позволит вам абстрагироваться от шума в терминале вылета, а также поможет расслабиться во время рейса.
⃣Заранее позаботьтесь о том, чтобы все ваши электронные устройства были полностью заряжены перед поездкой💡. Бортпроводники признаются, что разряженный телефон даже хуже потерянного багажа. Лучше всего приобрести или взять напрокат у друзей портативное зарядное устройство, которое позволит вам избежать проблем, связанных с разряженным телефонов, в котором сохранены приложения заказа такси 🚖и бронирования отелей, мобильные карты💳 и прочие атрибуты современных путешествий.
⃣ Прямо перед вылетом выполните небольшую гимнастику или растяжку🙆. Это поможет разогнать кровь по организму, размять мышцы и суставы, которым предстоит провести несколько часов без движения в самолетном кресле.
⃣Приезжайте в аэропорт заблаговременно. А если вы путешествуете компанией, то не постесняйтесь напомнить вашим попутчикам о времени⏱ встречи в аэропорту. Имея достаточный запас времени перед вылетом, можно успокоиться и морально подготовиться к полету.
⃣Даже если рейс приходится на дневное время, постарайтесь хотя бы немного поспать во время полета💤😴. Во-первых, таким образом полет пройдет быстрее. Во-вторых, погрузившись в сон, вы не будете испытывать стресс из-за каждой турбулентности на борту. Чтобы быстрее уснуть, всегда берите с собой в дорогу маску для сна, беруши и надувную подушку.
⃣Помните о том, что одежда и обувь должна быть удобной. Лучше всего надеваться по принципу капусты — в несколько слоев одежды, чтобы иметь возможность снять или накинуть свитер в случае изменения температуры в салоне самолета🌡. И не забывайте про теплый носки: холодные ноги — один из основных признаков дискомфорта на борту.
⃣ После перелета устройте себе что-то приятное. Это может быть маска для лица, вкусный ужин или медитация.