14‑дневный план питания (печать)

Готовы забыть вопрос «Что приготовить?» на две недели и получить распечатанный план, который реально работает?
Больше не тратить вечера на придумки, не покупать лишнего и не переживать из‑за перекусов — получите удобный 14‑дневный план питания (печать) за 4–6 рабочих дней.

Что входит:

- Полный 14‑дневный план с ежедневными приёмами пищи (завтрак, перекус, обед, полдник, ужин).
- Полные рецепты: пошагово, с указанием времени приготовления и порций.
- 2 варианта замены на неделю (вегетарианский / без глютена / низкоуглеводный — по выбору).
- Два списка покупок: по неделям и по категориям (для быстрой покупки в магазине).
- Файлы в формате для печати (A4/PDF) — удобно распечатать и повесить на холодильник.

Срок выполнения: 4–6 рабочих дней.

Есть три варианта в зависимости от уровня персонализации и бюджета.

Пакет «Старт» — экономный вариант

Что входит: базовый 14‑дневный план, рецепты, 2 списка покупок, 2 варианта замен на неделю.
Формат: напечатанный комплект PDF + электронная копия.
Эксклюзивная фишка: быстрый чек‑лист «5 правил экономных покупок».
Срок: 4–6 рабочих дней.
Цена: РФ — 990 ₽, Зарубеж — $19

Пакет «Комфорт» — оптимальный выбор

Что входит: всё из «Старт», плюс адаптация под одну диетическую потребность (вегетарианство, непереносимость лактозы или глютена, снижение соли и т. п.), альтернативные варианты для каждого приёма пищи.
Дополнительно: пометка времени приготовления и знак «быстро» для рецептов ≤30 мин.
Эксклюзивная фишка: персонализированная неделя‑замена (под ваши вкусы) + распечатанный лист «подвеска на холодильник» с меню.
Срок: 4–6 рабочих дней.
Цена: РФ — 2490 ₽, Зарубеж — $49

Пакет «Премиум» — полный персональный подход

Что входит: всё из «Комфорт», плюс полная персонализация под цели (снижение веса, набор массы, ситуативная диета), учёт аллергий и предпочтений, 2 дополнительных варианта недель‑замены.
Дополнительно: подробный план порций под возраст/возрастной состав семьи, оптимизация покупок по бюджету и список «заменителей» для экстренных ситуаций.
Эксклюзивная фишка: 20‑минутная консультация по меню (онлайн/по телефону) + одна бесплатная правка после получения плана.
Срок: 4–6 рабочих дней.
Цена: РФ — 4990 ₽, Зарубеж — $99

Боли, которые мы решаем (которые вы точно знаете):

Устали каждый вечер думать, что готовить?
Тратите деньги на лишние продукты и еду на доставку?
Руки опускаются, когда ребёнок отказывается есть новое блюдо?
Нет времени составлять список покупок и готовить без стресса?

Выгоды от покупки:

Экономия времени и денег: чёткие списки и план уменьшают импульсивные траты.
Меньше стресса: распечатанный план всегда под рукой — решения уже приняты.
Здоровое и разнообразное питание: рецепты сбалансированы и просты в приготовлении.
Адаптация под вас: варианты замен и персонализация в средних и премиум‑пакетах.
Удобство печати: повесьте на холодильник и следуйте без лишних усилий.

Готовы начать? Выберите пакет и напишите «Заказать план» в личные сообщения — я отвечу в течение 24 часов и уточню ваши предпочтения. Получите распечатанный план питания уже через 4–6 рабочих дней и верните себе спокойные вечера и порядок в холодильнике!

ЗАКАЗ ЧЕРЕЗ ЛИЧНОЕ СООБЩЕНИЕ https://t.me/Elena_Shvydchenko83