Предыдущая публикация
Товар
Персональный 7 - дневный план питания по вашему калоражу и цели
Описание товара
7 дней меню, точные подсчёты калорий и БЖУ под ваш целевой калораж, PDF + таблица БЖУ — без догадок и лишних трат.
‼️Не знаете, сколько именно есть, чтобы похудеть/набрать/поддерживать вес?
‼️Тратите время на подсчёты и подбор блюд, постоянно импровизируете?
‼️Покупаете и выбрасываете продукты из‑за неправильного планирования?
‼️Боитесь, что питание будет однообразным или не подойдёт по вкусам/аллергиям?
‼️Страх срыва: не видите реального плана действий под ваш калораж?
Я помогу вам решить эти👆... и многие другие проблемы!☀️💝🔼
✔️Точное соблюдение целевого калоража и соотношений БЖУ без ручных расчётов.
✔️Экономия времени и денег: готовый список покупок и порции.
✔️Меньше стресса: вы знаете, что есть каждый день и почему.
✔️Мотивация и контроль: видно прогресс, нет «угадайки».
✔️Гибкость: замены и варианты под вкусы/аллергии.
Комплектация и цены💸💵💸
ПАКЕТ БАЗОВЫЙ
✔️Цена: РФ: 1 600 ₽/ Зарубежье18 USD / 17 EUR
✔️Срок: 3–5 рабочих дней
✔️Что входит:
- 7‑дневное меню, рассчитанное под указанный вами целевой калораж (на 1 человека)
- Рецепты с пошаговыми инструкциями и временем приготовления
- Краткая таблица БЖУ/калорий на день (оценочно)
- Общий список покупок на неделю (один лист)
- Советы по хранению и базовые замены ингредиентов
- 1 бесплатная правка после получения
- Эксклюзивная фишка: «Express swap» — компактный список быстрых замен (5‑7 альтернатив) на случай отсутствия продукта
ПАКЕТ ОПТИМУМ
✔️Цена: РФ: 2 400 ₽/ Зарубежье: 27 USD / 25 EUR
✔️Срок: 3–5 рабочих дней
✔️Что входит:
- Всё из пакета «Низкий», плюс:
- Детальные БЖУ и калории по дням и примерно по приемам пищи
- 2 варианта замен/альтернатив для каждого дня (чтобы не заскучать)
- Список покупок, разбитый по отделам магазина и по дням
- Файл PDF в аккуратной верстке + краткий редактируемый файл таблицы (CSV/Excel) с БЖУ
- 2 правки по содержанию/калоражу
- Эксклюзивная фишка: шаблон «Вечер meal‑prep» — пошаговый план упаковки на 3 дня для контейнеров
ПАКЕТ ПРЕМИАЛЬНЫЙ
✔️Цена: РФ: 3 800 ₽/ Зарубежье: 43 USD / 40 EUR
✔️Срок: 3–5 рабочих дней (приоритетная обработка в начале очереди)
✔️Что входит:
- Всё из пакета «Средний», плюс:
- Персонализация под 1–2 пищевые предпочтения/аллергии (замены и исключения)
- Подробные БЖУ/калории для каждого приёма пищи (точно по вашему целевому калоражу)
- План meal‑prep с расписанием (что готовить в какой день/вечер) и шаблон упаковки по контейнерам
- Версия в печатном формате (PDF) + редактируемый DOCX/Excel для корректировок
- До 4 правок + приоритетная поддержка по почте/чату
- Эксклюзивная фишка: персональная карточка «Личный рацион 1‑стр.» — мини‑плакат размером A4 с вашими целями, порциями и списком «разрешено/заменить»
ЗАКАЗ ЧЕРЕЗ ЛИЧНОЕ СООБЩЕНИЕ https://t.me/Elena_Shvydchenko83
Подробнее
1 600 ₽
Следующая публикация
Нет комментариев