Сбои бывают двух видов:
• Гипоактивность — иммунитет работает слишком слабо.
o Частые инфекции, долгие простуды
o Медленное заживление ран
o Повышенный риск хронических болезней
• Гиперактивность — иммунитет работает слишком агрессивно.
o Аллергии
o Аутоиммунные болезни (когда защита атакует свои клетки)
o Хроническое воспаление

Почему это происходит

Причины сбоя могут быть разными:
• Длительный стресс — повышает кортизол, который угнетает иммунитет
• Плохое питание — дефицит белка, витаминов, микроэлементов
• Малоподвижный образ жизни — кровь течёт медленнее, клетки иммунитета дольше добираются до цели
• Хронические болезни — истощают защитные силы
• Недосып — снижает производство защитных белков
• Токсины (курение, алкоголь, загрязнённый воздух)


В следующем посте расскажем о том, как поддержать кровь и иммунитет! Подписывайтесь, чтобы не потерять нас!