Сгорел как спичка!

Вам не хватает сил, бодрости и продуктивности? Вы потеряли к жизни и вам хочется только покоя? Это первые звоночки выгорания.
Но как распознать его на ранней стадии? Предлагаем вашему вниманию 7 признаков начинающегося недуга. Загибайте пальцы если вы:
— Постоянно обо всем забываете. Дефицит внимания и забывчивость всегда становятся звоночками о выгорании и перегрузке мозга;
— Беситесь от любой мелочи. Даже звук упавших ключей способен вывести вас из себя. Чем острее ваша психика реагирует, тем выше вероятность того, что ваши нервы находятся на пределе. Задумайтесь, всегда ли было так? Или подобные проблемы начались недавно;
— Имеете проблемы со сном. Бессонница или прерывистый сон, усталость и желание прилечь явно сигнализируют о появлении выгорания;
— Испытываете страх при виде задач. Вы однозначно выгорели, если у вас нет сил и желания делать даже привычную работу. В том числе и бытовую: уборку или мытье посуды. Вы не ленивы, у вас просто появились проблемы;
— Не хотите социально взаимодействовать. Не всегда подобный признак указывает на выгорание. Но если раньше вы легко сходились с людьми и были звездой коллектива, а сейчас не в состоянии сказать «привет»…Значит вы точно выгорели;
— Начинаете сравнивать себя с окружающими. И не в вашу пользу! Вам кажется, что условные Петя или Маша, намного успешней, умней и интересней вас. Подобные мысли не помогают вам стать продуктивней, а наоборот погружают в депрессию;
— Ощущаете только равнодушие. В конце концов, вы не испытываете никаких эмоций по отношению к работе и окружающим. Несмотря на то, что когда-то вас волновали многие моменты.
Выгорание не возникает стихийно. Это постепенный процесс, который можно остановить, если вовремя обратиться к специалисту. Но для этого нужно ответить на вопрос: сколько признаков выгорания вы обнаружили у себя?