Рубленные куриные котлетки насытят надолго

КБЖУ на 100 гр: 127.7/18.4/4/4.3
Ингредиенты:
- куриное филе 1 кг
- яйцо 1 шт
- сметана 10% 3-4 ст.л
- крахмал или мука 2 ст.л
- соль, перец
- специи по вкусу
🥦