Цинк — один из жизненно важных элементов.

Он влияет на состояние иммунной и гормональной систем, улучшает качество ногтей и волос, а также участвует в энергетическом обмене, поэтому помогает снижать вес, ускоряя метаболизм.
Рекомендуемый уровень суточного потребления цинка:
✔️для взрослого человека — 15 мг
✔️для детей — от 3 до 12 мг/сутки в зависимости от возраста.