❗️Патологии щитовидной железы — самые распространенные эндокринные заболевания во всем мире.

Некоторые из заболеваний щитовидной железы спровоцированы недостатком йода.
☝🏻Йод является обязательным структурным элементом гормонов щитовидной железы, отвечающих за полноценное обеспечение развития и функционирование нашего организма.
⚠️Йододефицит вызывает формирование зоба, нарушение памяти, снижение интеллекта, ослабление мужских сил. В наиболее запущенных случаях нехватка йода может стать причиной развития аритмии. Наиболее опасен йододефицит для беременных женщин и детей. Крайней степенью недостатка йода у ребенка является развитие кретинизма, а у женщин – мертворождение.
✔️В организм йод поступает с продуктами питания. В день человек должен потреблять не менее 120–150 мкг йода.
Для предупреждения развития йододефицита важно использовать правильные профилактические меры. Нужно включать в рацион продукты, богатые йодом: морепродукты, картофель, клюква, чернослив, морская капуста, грецкие орехи, черноплодная рябина, йодированная соль.🧂🍓🥔🦐
Питайтесь правильно, следите за тем, чтобы в нем присутствовали продукты богатые йодом. И будьте здоровы!