Необходимое условие долголетия – это правильный образ жизни.

♻️Профилактика преждевременного старения имеет важное значение для сохранения здоровья в почтенном возрасте. Старение человека является сложным физиологическим процессом. Отменить подобное явление нельзя, а вот замедлить — можно, ведь часто люди быстро стареют тогда, когда сами себе это позволяют.
🛑Малоподвижный образ жизни, распространенный среди людей старшего поколения, негативно влияет на функционирование систем и органов человека, обеспечивающих независимое и самостоятельное его существование. Занятия физкультурой являются универсальным средством, применяемым в качестве дополнения к медицинским процедурам для лечения и профилактики болезней сердца и сосудов, суставов, гипертонии, ожирения, сахарного диабета. Кроме того, физические нагрузки улучшают мозговую деятельность, что немаловажно для большинства людей пенсионного возраста.
‼️Результаты исследований показали, что умеренная физическая нагрузка замедляет процесс старения, удлиняя тем самым срок жизнеспособности и самостоятельности.
Как же сохранить здоровье, как предупредить наступление ранней старости, удлинить жизнь читайте в наших карточках.