К чему приводит недостаток цинка в организме.

Цинк - это ключ к иммунитету человека.
✔️Если не хватает цинка в организме, то нарушается работа щитовидной железы.
— Возникает ломкость ногтей, начинается выпадение волос и появляется перхоть.
— Недостаток цинка приводит к бессоннице и нарушению стула.
📌Цинк отвечает за защитные функции организма.
— Обеспечивает нормальное функционирование мозга.
— Улучшает память и умственную работоспособность.
— Участвует в метаболизме жирных кислот, витамина А.
🍃Компенсировать нехватку цинка может помочь увеличение потребления мяса, птицы, твердых сыров, зерновых, бобовых культур круп.
— Высок уровень цинка в орехах и креветках.
Подробнее в моей закрытой группе в Ватсап, ссылку оставлю в комментариях 🤗