7 апреля – всемирный день здоровья!

"Солнце, воздух и вода –
Наши лучшие друзья
С ними будем мы дружить
Чтоб здоровыми нам быть."
Забота о здоровье ребенка — это одна из главных задач каждого родителя. Здоровье — это не только отсутствие болезней, но и полноценное развитие, хорошее настроение и успехи в учебе. Известный афоризм “в здоровом теле здоровый дух” здесь как никогда кстати – сложно думать об учебе или учиться дружить, если что-то болит.
Что мы можем сделать для здоровья наших детей? Три важных направления:
•Питание
Правильное питание — это основа здоровья. Для детей особенно важно следить за тем, что они едят. Рацион должен быть разнообразным и содержать все необходимые витамины и минералы. Они должны получать достаточное количество белков, жиров и углеводов для нормального роста и развития.
•Движение
Дети должны проводить время на свежем воздухе, много двигаться, заниматься спортом или другими физическими упражнениями. Это помогает укрепить мышцы и кости, улучшить кровообращение и повысить иммунитет. Важно, чтобы активность доставляла ребенку удовольствие.
Кроме того, совместные занятия спортом могут быть семейной традицией, которая помогает укрепить отношения, или способом познакомиться с другими детьми.
•Забота о теле
Гигиена — это еще один важный аспект заботы о здоровье ребенка. Родители должны научить своих детей правильной гигиене рук, зубов и тела. Дети должны мыть руки перед едой и после посещения туалета, чистить зубы два раза в день и принимать ежедневный душ.
Пусть забота о здоровье станет вашей семейной традицией! И ваши дети всегда будут здоровы.