Как избежать травм в зимний период?

Самая распространенная причина травматизма в зимний период — падение.
Чаще всего при падениях случаются вывихи, растяжения, переломы, разрывы связок.
Специалисты Минздрава ДНР подготовили перечень рекомендаций, соблюдая которые можно избежать травм:
❄️выходите из дома раньше и идите медленным шагом (шанс получить травму при быстрой ходьбе резко возрастает);
❄️носите обувь на плоской ребристой подошве, которая не скользит;
❄️не держите руки в карманах (с фиксированными руками возрастает вероятность не только падения, но и перелома);
❄️пожилым людям целесообразно пользоваться тросточкой или передвигаться в сопровождении близких, особенно при переходе улицы, спуске с лестницы и подъеме по ней;
❄️во время гололеда держитесь подальше от проезжей части и ни в коем случае не перебегайте ее! Тормозной путь у автомобилей в это время значительно увеличивается;
❄️не ходите очень близко к стенам зданий – с крыши может упасть сосулька или затвердевший снег;
❄️соблюдайте технику безопасности при занятиях экстремальными видами спорта, используйте все необходимые защитные аксессуары;
❄️при получении травмы необходимо вызвать бригаду скорой медицинской помощи или, при возможности, самостоятельно обратиться в ближайшую медицинскую организацию.