КАК СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ ВЛИЯЮТ НА ПСИХИКУ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ

👨‍💻Исследования ученых показали, что чем больше времени дети в возрасте 10 лет проводят в социальных сетях, тем больше ухудшается их психическое благополучие в подростковом возрасте от 10 до 15 лет.
🔹Психическое здоровье
* Поскольку мозг подростков еще развивается, влияние большого количества контента в соцсетях может быть негативным и повредить будущему психическому благополучию.
🔹Тревожность
* Молодых людей постоянно забрасывают информацией о том, что делают их друзья, сверстники и кумиры, из-за чего они могут чувствовать себя одиноко. И если их постинги не получают достаточно «лайков» и комментариев, сравнивая с их друзьями, подростки могут испытывать неоправданную, необоснованную тревожность и начинают думать, что они недостаточно хороши.
🔹Проблемы со сном
* Социальные сети вызывают привыкание, и подростки могут быть настолько увлечены постингом, что теряют чувство времени, из-за чего возможны нарушения сна.
Приемы помощи для предотвращения вредного воздействия соцсетей
⚡ Ограничение использования социальных сетей, особенно для молодых подростков. Это поможет защитить их психическое здоровье.
⚡ Следуйте инструкциям в социальных сетях. На многих платформах соцсетей минимальный возраст для создания учетных записей на них составляет 13 лет. Если ваш ребенок хочет создать учетную запись в социальных сетях до этого возраста, объясните ему, почему существуют эти правила.
⚡ Разговор о социальных сетях. Начните обсуждение с ребенком соцсетей. Оцените ее чувства по этому поводу — нравится ли ей их использовать или это вызывает у нее беспокойство и беспокойство.
⚡ Будьте примером для подражания. Подайте пример ребенку, откладывая телефон во время еды, ограничивая продолжительность своего общения в соцсетях и устанавливая время каждый день, когда вы вообще не пользуетесь современными технологиями. Ребенок поймет ваше поведение и будет иметь более здоровые отношения с социальными сетями.
⚡Помогите ребенку организовать его аккаунт — поговорите с ним о том, чьи страницы в соцсетях он чаще всего посещает и почему. Помогите ей стать фолловером людей, которые являются хорошим примером для подражания, и поощряйте подростка отписываться от учетных записей, из-за которых они чувствуют себя плохо.
🟢О положительном влиянии общения в социальных сетях
✅ Исследование и критическое мышление.
Интернет предоставляет доступ ко многим информационным ресурсам, которые помогут детям и подросткам узнать много интересного и полезного. Это может быть полезным при обучении в школе или вузе или для исследования сфер интересов. Также следует учить детей, как анализировать информацию, чтобы выбирать надежные источники.
✅ Сближение и сообщество.
Социальные сети могут способствовать поддержанию связей, позволяя детям оставаться дома, но вместе с тем иметь контакт с другими членами семьи или друзьями, которые не живут рядом.
✅ Самовыражение.
Дети и подростки могут научиться делиться своим мнением в интернете, что является мощным инструментом для укрепления уверенности. Они могут научиться общаться с другими людьми и оценивать другие взгляды или мнения, отличные от их собственных.
✅ Творчество и исследовательские интересы.
Во многом современные технологии способствуют творчеству и обучению новым навыкам с помощью специальных программ для всех возрастов.
📌В ГБУ "ГБ №1 г.Мариуполя" можно получить квалифицированную, бесплатную консультацию психолога Кривенко С. В