ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

❗Правильное питание – это способ заботиться о себе, планировать бюджет и находить новые интересы в жизни. Это здоровая альтернатива различным новомодным диетам, голоданию или бесконтрольному поглощению всего того, что оказалось на тарелке.
❗Здоровым считается такое питание, при котором человеку обеспечивается полноценное развитие, рост, жизненная энергия и отличное самочувствие. Наукой доказано его положительное влияние на организм, особенно в сочетании с физическими упражнениями. Многие ученые сошлись во мнении, что здоровая пища способствует долголетию и предупреждает ожирение, развитие сахарного диабета, проблемы с сердцем и сосудами, гипертонию.
❗Переход на правильное питание помогает нормализовать массу тела, стать более энергичным и ответственным за свою жизнь. Принципы здорового питания базируются на качестве продуктов питания, их количестве и времени приема.
❗Для начала необходимо прийти к пониманию: что и когда можно есть, в каком количестве и соотношении и как часто можно употреблять вредные продукты.
❗Правильное питание – основа жизни и навсегда, целью его становится здоровая кожа, бодрость и улучшенное качество жизни. Одна из основных задач правильного питания — это достаточное количество энергии для обеспечения нужд организма и предотвращения переедания.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #Минздрав