Летом кажется, что наш организм получает все необходимое для поддержания здоровья благодаря свежим фруктам, овощам и, конечно, солнечным лучам. Но не стоит забывать о важности цинка.
За что в организме отвечает цинк? Этот минерал играет ключевую роль в защите кожи, укреплении иммунитета, поддержании здоровья волос и ногтей, а также в предотвращении аллергических реакций. В этой статье раскроем факты о цинке, которых вы могли не знать, и его значении для здоровья.
КАК ЦИНК ПОМОГАЕТ ПРЕДОТВРАТИТЬ АКНЕ ЛЕТОМ
При повышении температуры воздуха работа сальных желез активизируется, что приводит к избыточному выделению кожного сала. Пот и кожное сало, смешиваясь, могут закупоривать поры, создавая идеальные условия для размножения бактерий, что часто приводит к воспалению и акне.
Цинк может стать отличным решением, т. к. обладает мощными противовоспалительными свойствами. За что отвечает цинк? Этот нутриент регулирует работу сальных желез, уменьшая выделение кожного сала и предотвращая закупорку пор.
Цинк также обладает антисептическими свойствами, ускоряет заживление кожи, улучшает ее общее состояние, помогает устранять рубцы и пятна после акне.
ПОЛЬЗА ЦИНКА ПРИ ДЕРМАТИТЕ И АЛЛЕРГИИ ОТ УКУСОВ
Жаркая погода и активность насекомых могут обострять кожные проблемы. Использование традиционных плотных эмолентов в таких условиях становится неудобным, т. к. они долго впитываются и создают ощущение жирности на коже.
В дерматологии часто применяют цинк, поскольку он обладает противовоспалительными свойствами и способен регулировать иммунный ответ организма.
Цинк эффективен и при укусах насекомых. Слюна комаров содержит вещества, вызывающие зуд, покраснение и отек, и цинк помогает уменьшить проявления этих реакций. Он также подавляет выработку провоспалительных цитокинов, благодаря чему снижает воспаление и улучшает состояние кожи при аллергических заболеваниях.
А вы знаете, как понять, что не хватает цинка? Это состояние часто наблюдается у пациентов с атопическим дерматитом.
АНТИОКСИДАНТНАЯ ЗАЩИТА: ДЛЯ ЧЕГО ПЬЮТ ЦИНК ?
Летом, на пляже, мы редко задумываемся о вреде солнечных лучей для нашей кожи. А ведь УФ-лучи типа А и В могут повреждать клетки кожи, приводя к преждевременному старению, гиперпигментации, морщинам и потере эластичности.
Чем полезен цинк? Он уменьшает повреждения клеток и их генетического материала, вызванные УФ-излучением, повышает устойчивость кожи к окислительному стрессу.
Оксид цинка часто используется в солнцезащитных кремах как физический фильтр. Он отражает и рассеивает УФ-лучи, создавая барьер на поверхности кожи, не проникая глубоко и не вызывая раздражения, в отличие от химических фильтров.
Польза цинка для организма выражается и в том, что он нейтрализует свободные радикалы, образующиеся под воздействием солнечных лучей, что помогает дополнительно защитить кожу от повреждений.
ЗДОРОВЬЕ ВОЛОС И НОГТЕЙ: А ПРИ ЧЕМ ТУТ ЦИНК ?
Летом волосы и ногти подвергаются значительным нагрузкам. УФ-лучи ослабляют структуру волос, делая их ломкими и склонными к выпадению, а морская и хлорированная вода лишают их питательных веществ и влаги.
Цинк для волос участвует в синтезе белков, необходимых для их роста и восстановления, и регулирует работу сальных желез, предотвращая избыточное выделение кожного сала, что может привести к воспалению волосяных фолликулов.
Для ногтей цинк важен, т. к. улучшает их структуру, делая прочными и устойчивыми к повреждениям, и способствует синтезу кератина.
Для поддержания здоровья волос и ногтей летом важно получать достаточное количество цинка. Это можно сделать, добавив в рацион морепродукты, орехи, семена или цинксодержащие добавки.
Почему стоит выбрать комплекс «Органический цинк»
Цинк – важный минерал для здоровья кожи, волос, ногтей и общего состояния организма. Однако не все его формы одинаково хорошо усваиваются. Какой цинк лучше принимать?
Органический цинк - Essential Minerals
Органический цинк (цитрат или бисглицинат) имеет высокую биодоступность. Он легко усваивается организмом и не вызывает раздражения желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), в отличие от неорганических форм (оксид или сульфат).
с органическим цинком и медью в сочетании с растительными экстрактами обеспечивает защиту организма от свободных радикалов, повышает иммунитет, стимулирует процессы обновления клеток, а также способствует укреплению мужского здоровья.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 2