🌸 СИБИРСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ 🌸

ЛЮТЕИН ДЛЯ ГЛАЗ: ПРОСТО О ВАЖНОМ 👓 Лютеин — естественный защитный фильтр для глаз, который умеет поглощать УФ-лучи, блокирует повреждающее действие свободных радикалов. Лютеин это особый пигмент, который относится к группе кислородсодержащих каротиноидов - ксантофиллам. Ксантофиллы (др.-греч. «ξανθός» - жёлтый и «φύλλον» - лист) - главная составная часть жёлтых пигментов в листьях, цветках, плодах и почках высших растений, а также во многих водорослях и микроорганизмах. Работает лютеин не один, а в сочетании с зеаксантином — пигменты выполняют функцию своеобразного светового фильтра, защищая сетчатку глаза от воздействия агрессивного УФ-спектра.

ЯИЧНЫЙ ИЛИ СЫВОРОТОЧНЫЙ ПРОТЕИН: ВЫБИРАЕМ 🔅 Чтобы правильно худеть или наращивать мышечную массу, нужен белок. Поэтому нутрициологи, спортивные диетологи, фитнес-тренера часто рекомендуют клиентам увеличить количество белка в рационе. Сделать это можно различными способами: например, есть куриную грудку на завтрак, обед и ужин, закусывая орешками и творогом с яйцами. Но, как показывает практика, — такое питание подходит далеко не каждому. Хорошая новость в том, что существует альтернатива — протеин в виде пищевой добавки. О ПРЕИМУЩЕСТВАХ ПРОТЕИНА · Возможность обеспечить организм нужным количеством белка, не давясь при этом ненавистным творогом или куриной грудкой в огромных количествах. · Почти стопроцентная усвояемость. · Дополнительные витамины, минералы и микроэлементы в составе. · Уменьшение чувства голода на долгое время. · Многообразие вкусов. На российском рынке протеиновые коктейли представлены огромным выбором — со вкусом клубники и ананаса, темного шоколада и ванильного мороженого, тирамису и черники. Даже если вы ярый фанат куриной грудки, вряд ли вас огорчит возможность разнообразить меню такими яркими вкусами.

ЧТО НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ ПРИ ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ? 🌸 В период кормления грудью мать отвечает не только за себя, но и за ребенка, ведь ее рацион существенно отражается на качестве молока. С учетом состояния матери составляются рекомендации о ее питании в период ГВ. МНОГИЕ МОЛОДЫЕ МАМЫ ЗАБЫВАЮТ ОБ ОЧЕВИДНЫХ ВЕЩЯХ: 1. Беременность и роды – это очень серьезное испытание для организма. После них организму требуется восстановление и восполнение необходимых веществ. Сидеть на диете при грудном вскармливании и ограничивать себя в еде нельзя. 2. Продукты, которые съедает мать, должны обеспечивать здоровье ей и малышу, поэтому важно делать акцент на их качестве. 3. После родов многие женщины страдают от нарушения функции желудочно-кишечного тракта, поэтому еда, которая поступает в организм матери, должна легко перевариваться.

С ЗАБОТОЙ О СУСТАВАХ: ЖИВИ В ДВИЖЕНИИ! 🦋 По данным Всемирной организации здравоохранения, проблемы с суставами занимают третье место по распространенности, уступая лишь заболеваниям сердца и пищеварительного тракта. Их можно разделить на две группы: артриты (воспалительный характер поражения) и артрозы (возникающие при дегенеративно-дистрофических процессах). Узнаем об этом подробнее.

ПОДДЕРЖКА ЖЕНСКОГО ОРГАНИЗМА ВИТАМИНАМИ И МИНЕРАЛАМИ 🌸 Женское здоровье во многом зависит от баланса питательных веществ в организме. Многие из них мы получаем из продуктов питания в естественном виде, но, к сожалению, рацион большинства из нас не отвечает имеющимся потребностям. Восполнить образовавшиеся дефициты призваны комплексные витамины для женщин.

ЖЕЛЕЗО – «ПРОВОДНИК» ЗДОРОВЬЯ ♦ Больше всего риску возникновения дефицита железа в организме (или железодефицитной анемии) подвержены женщины, и причина этого кроется в женской физиологии. Так, обильные менструальные кровотечения могут приводить организм к истощению (во время менструации из организма может выводиться до 100 миллиграмм железа), а главный женский половой гормон – эстроген – также ухудшает всасывание железа.

ЙОД ДЛЯ ЩИТОВИДКИ: В КАКИХ ПРОДУКТАХ СОДЕРЖИТСЯ 🔸 Щитовидная железа вырабатывает тиреоидные гормоны, необходимые для поддержания нормального обмена веществ в организме. При нарушении ее полноценного функционирования человек чувствует постоянную вялость, у него снижается работоспособность и ухудшается память. Чтобы этот орган не давал сбоев, необходимо следить за своим рационом. Важно знать, в каких продуктах содержится йод для щитовидки.

ВЕСНА: ВРЕМЯ ПРОСЫПАТЬСЯ И УЛЫБАТЬСЯ! 🎁 Только до 10 марта вы можете забрать оба набора со скидкой 15%!

MEN'S BOX – УСИЛЕНИЕ ЛИБИДО И ПОТЕНЦИИ 😎 Либидо, а также потенция – важные составляющие полноценной жизни, сексуальности, здоровья в целом для каждого мужчины. Либидо иначе называется половым влечением. Потенция — способность мужчины к половому акту. ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ СНИЖЕНИЯ СЕКСУАЛЬНОГО ВЛЕЧЕНИЯ: · Невротические расстройства – стресс, тревога и депрессия — это психологические факторы, оказывающие значительное влияние на сексуальное желание. Постоянные переживания приводят к снижению интереса к сексуальной жизни. · Нарушения в работе эндокринной системы – некоторые эндокринные расстройства приводят к снижению уровня тестостерона, что напрямую сказывается на либидо. · Побочные эффекты от приема лекарств – некоторые медикаменты, особенно антидепрессанты и препараты для лечения гипертонии, вызывают снижение полового влечения. · Долгое воздержание от половых контактов – продолжительное отсутствие сексуальной активности приводит к снижению полового желания. Это связано с тем, что регулярные половые акты стимулируют выработку гормонов, поддерживающих сексуальное влечение. 😎 Интересный факт! Возраст также является важным фактором. Пик сексуальной активности мужчин обычно приходится на 20-30 лет. В этот период уровень тестостерона – гормона, отвечающего за сексуальное влечение и функцию, достигает своего максимума. Начиная с 40-50 лет уровень тестостерона постепенно снижается, что приводит к ослаблению эрекции и снижению либидо. Однако это не означает, что мужчины теряют способность к половому акту. Многие сохраняют активную половую жизнь до глубокой старости. ЛЮБОПЫТНЫЙ ФАКТ 🌿 Некоторые продукты повышают либидо. К ним относятся устрицы — известный афродизиак, богатый цинком, красная рыба и морепродукты — содержат омега-3 жирные кислоты, фрукты и овощи — авокадо, финики, бананы, которые содержат витамины и минералы, способствующие улучшению кровообращения, орехи и семечки — источник витаминов и минералов, необходимых для гормонального баланса. 🌿 К здоровому питанию могут быть добавлены специально созданные для улучшения потенции и полового влечения БАДы. К одному из них относится комплекс "MEN'S BOX / Мужская сила", включающий набор компонентов, возвращающих мужскую силу.

МАГНИЙ ДЛЯ ЖЕНЩИН 🌿 В человеческом теле содержится около 25 г Mg — в скелете и в мягких тканях примерно поровну. Этот элемент выполняет большое количество полезных функций: достаточно сказать просто, что он участвует в трех сотнях биохимических реакциях, в том числе, в производстве энергии, синтезе ДНК, в строительстве белков и так далее. 🌿 Говорить о том, что наш организм нуждается в магнии, несколько некорректно. Потому что видов магния есть немало, и каждый вариант используется в своей области. Например, в пищевых добавках чаще всего можно встретить оксид магния. Лучше всего в организм проникает форма — цитрат магния — ее часто назначают врачи, чтобы нормализовать стул, снять запоры. В косметических средствах — лосьонах и кремах — нередко присутствует хлорид магния. Наконец, соль Эпсома (сульфат магния) можно добавлять в расслабляющие ванны, чтобы успокоить мышцы и снять стресс. 🌿 Для женского здоровья Mg неимоверно важен — он позволяет удовлетворить уникальные потребности женского организма, позволяя сохранить здоровье, поддерживая работу сердца, метаболизм глюкозы и другие важные процессы, облегчая симптомы ПМС. ИТАК, ПОЛЬЗА МАГНИЯ: ✓ Минимизация рисков появления и развития остеопороза. Это заболевание чаще встречается у женщин, поэтому в этом плане магний необходим больше женщинам, особенно, после 40 лет. ✓ Участие в образовании белков матрикса костей, регулирование транспортировки кальция в организме, что делает магний основным элементом костного здоровья. ✓ Снижение риска заболеваний сердечно-сосудистой системы, снижает вероятность развития анемии, помогает регулировать кровяное давление. Учитывая, что женщины после 50 входят в группу риска по сердечным заболеваниям, потребность женского организма в этом микроэлементе существенно возрастает. ✓ Участие в метаболизме глюкозы. Дефицит магния связан с резистентностью к инсулину, являющуюся предвестником сахарного диабета. Прием магния рекомендован женщинам с гестационным диабетом — этот минерал снижает вероятность развития осложнений при беременности. ✓ Облегчение симптомов, связанных с менопаузой и менструальным циклом. С симптомами ПМС сталкивается около 85% женщин. Это перепады настроения, повышенная раздражительность, это головные боли, повышенная чувствительность груди. Магний способен некоторые эти симптомы облегчить: он уменьшает задержку воды, улучшает настроение, облегчает болезненность груди. Также магний уменьшает продолжительность и тяжесть спазмов при менструации.