🥚 ОМЛЕТ С ОВОЩАМИ

-2 яйца взбить с 50мл молока
-На сковороде потушить любые овощи (помидор, болг перец, брокколи)
-Овощи залить яичной смесью, накрыть крышкой и тушить до готовности
🥬 ТУШЕНАЯ КАПУСТА С КУРИЦЕЙ
-Курицу порезать на кусочки и потушить в сковороде со специями
-По готовности убрать в кастрюлю с мясным соком
-Капусту нашинковать, добавить морковь и лук, тушить до готовности
-За 5мин до готовности добавить том пасту и сметану
-Смешать с курицей
🥙 ПП ЦЕЗАРЬ
-Грудку пожарить на сухой сковороде
-Добавить салат романо/айсберг и помидоры черри
-Цз хлеб обжарить на сухой сковороде и порезать кубиками
-Заправить сметаной с горчицей
🍗 ЗАПЕЧЁННАЯ ГРУДКА
-Грудку посолить и поперчить
-Сверху выложить помидор, смазать сметаной и посыпать сверху тертым сыром
-Запекать до готовности в духовке около 20мин