БЮДЖЕТНЫЕ ОВОЩИ ЗИМОЙ

🥗 Главная основа здорового питания- овощи
🥗 Это важный источник витаминов и минералов
🥗 Кроме того, в овощах много полезной клетчатки
🥗 Клетчатка улучшает пищеварение и в целом благоприятно влияет на ЖКТ
❌ Многие думают, что овощи зимой- дорогое удовольствие
Да, дорогое, если употреблять только помидоры, огурцы, редис, болгарский перец и тд
✅ Но не забываем о бюджетных вариантах:
▶️капуста
▶️морковь
▶️свёкла
▶️маринованные овощи
▶️замороженные овощи