11 сентября - Всероссийский день трезвости

Дорогие друзья! Сегодня особенная дата, которая напоминает нам о том, что жизнь без алкоголя — это не лишение, а настоящее богатство. Я сама не употребляю алкоголь и чувствую себя прекрасно: Утро всегда ясное, без тяжёлой головы. Радость и веселье можно находить в простых вещах — в общении, в прогулке, в любимом деле. Здоровье и силы остаются со мной, а это самое ценное! Алкоголь часто называют "лекарством от проблем", но на деле он только усугубляет их. Если вы чувствуете, что привычка тянет к рюмке — или видите, что близкому нужна помощь — важно знать: выход есть всегда. Что может помочь справиться с зависимостью: 1. Признать проблему. Первый шаг — честно сказать себе: "Да, алкоголь мешает моей жизни". 2. Искать поддержку. Не таиться, а поговорить с близкими, с врачом или психологом. 3. Найти замену. Вместо выпивки — прогулка, рукоделие, книги, музыка, спорт по силам. 4. Общение. Встречи с друзьями без алкоголя могут быть не менее тёплыми и весёлыми. 5. Группы поддержки. В России работают клубы анонимных алкоголиков и православные общества трезвости — там всегда помогут. 6. Терпение. Привычка формировалась годами, и избавляться от неё тоже нужно постепенно. Трезвость — это не наказание, а свобода! Свобода радоваться жизни, быть рядом с родными, сохранять здоровье и душевное спокойствие. Пусть этот день станет для кого-то первым шагом на пути к новой жизни без зависимости. #деньтрезвости