ГРЕЧКА С КЕФИРОМ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Кефир - это готовый кисломолочный продукт, положительно влияющий на процесс пищеварения. Поставщик белка и кальция, различных микроэлементов. Сочетание двух прекрасных компонентов, таких как кефир и гречка, и дает эффект своеобразной «метлы» для кишечника. Замените таким блюдом ужин или завтрак.

Ингредиенты:

Крупа гречневая - 1 стакан
Кефир - 2 стакана

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Промываем гречку. Затем мытую крупу кладем в кастрюльку, заливаем двумя стаканами кефира и размешиваем. Закрываем крышкой и ставим в холодильник минимум на восемь часов. Например на ночь.

Гречка залитая кефиром в холодильнике стоит ночь. За это время она прекрасно разбухает и готова к употреблению. А утром можно уже наслаждаться готовым продуктом.