19 августа - Яблочный Спас

🍎 Яблоки - один из самых популярных фруктов во всем мире.
🍏 Свежее яблоко содержат витамины группы В, бета-каротин, аскорбиновую кислоту, флавоноиды и множество полезных для организма микроэлементов.
🍎 Пектины, содержащиеся в яблоках в большом количестве, обеспечивают им низкий гликемический индекс.
🍏 Едите яблоки без кожуры? Теряете очень-очень много полезного. Вот хотя бы клетчатку, без которой нашему желудочно-кишечному тракту тяжело нормально функционировать.
📜 Еще несколько интересных фактов о яблоках собрали для вас на карточках .
😉 Не забывайте мыть яблоки перед едой.
#санпросвет