«Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!

» ☀
Закаливание является одной из важных составляющих здорового образа жизни. С помощью закаливания можно укрепить здоровье ребенка и повысить сопротивляемость организма к неблагоприятным воздействиям окружающей среды.
В основе правильного закаливания лежит несколько правил:
• раннее начало, оптимально — с рождения;
• регулярность: процедуры желательно проводить в одно и то же время и без длительных перерывов;
• последовательность: начинать нужно с щадящих методов, а затем переходить к более интенсивным;
• постепенность: сила и время воздействия должны плавно нарастать;
• закаливание можно начинать лишь тогда, когда ребенок полностью здоров.
Важно также, чтобы процедура нравилась, вызывала положительные эмоции, а не стресс.
Систематическое закаливание повышает защитные силы организма, снижает вероятность ОРВИ. Однако оно не гарантирует того, что ребенок не будет болеть совсем.
С заботой о Вас, Академический лицей 💙