✅✍Запиши в Заметки✍

НОЧНЫЕ НАПИТКИ

Что пить вечером, чтобы организм восстанавливался, а не страдал ЧТО МОЖНО ПИТЬ НА НОЧЬ
Тёплая вода с лимоном
мягко очищает
запускает обмен веществ
помогает печени работать ночью
Имбирный чай с корицей
натуральный термогеник
уменьшает тягу к сладкому
помогает убрать «живот»
Ромашковый настой
снижает тревожность
расслабляет нервную систему
стресс часто вызывает набор веса — ромашка помогает это остановить
Вода с семенами льна
богата клетчаткой
очищает кишечник
улучшает стул и микрофлору
Яблочный уксус с во

ТОП ПРЕПАРАТОВ ОТ ДАВЛЕНИЯ И КОМУ ИХ НЕЛЬЗЯ ПРИНИМАТЬ

ЧАЩЕ ВСЕГО НАЗНАЧАЮТ
Лозартан — снижает давление, защищает сосуды
нельзя беременным и при тяжёлых болезнях почек
Периндоприл — уменьшает риск инсульта
нельзя при кашле от ИАПФ, беременности, отёках Квинке
Амлодипин — снимает спазм сосудов
осторожно при выраженных отёках ног
Индапамид — выводит лишнюю жидкость
нельзя при подагре
Бисопролол — снижает давление и пульс
нельзя при низком пульсе и бронхиальной астме
Также часто назначают:
Вальсартан, Гидрохлортиазид, Метопрол

ОСОБО ОПАСНО, ЕСЛИ:

есть варикоз
малоподвижный образ жизни
лишний вес
курение
приём гормонов
возраст 45+
перенесён COVID
долго сидишь (машина, перелёты)
ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ
Массировать больную ногу
Греть
Терпеть и «подождать до завтра»
СРОЧНО К ВРАЧУ, ЕСЛИ:
боль усиливается
нарастает отёк
появилась одышка или боль в груди
Тромб может оторваться внезапно. Сохрани — это может спасти жизнь
Поделись — пусть увидят близкие