Предыдущая публикация
Дополнительные секреты здоровья от Бабушки
1. Утром ешь ложечку мёдаСтарики говорили: «мёд запускает кровь».
Он согревает организм, мягко будит иммунитет и улучшает настроение.
2. Проветривай дом перед сномСвежий воздух остужает голову, успокаивает нервную систему и делает сон крепче.
3. Завари шиповник вечеромШиповник насыщает кровь витаминами, снимает воспаление и укрепляет сердце.
4. Держи ноги в теплеБабушки верили: «Здоровье начинается с ног».
Тёплые носки и травяные ванночки снимают усталость и улучшают кровоток.
5. Пей травяные чаи маленькими глоткамиРомашка, липа, мята, зверобой — помогают пищеварению, успокаивают и снимают тяжесть после еды.
6. Ешь тёплую едуХолодная пища «гасит огонь желудка», а тёплая помогает быстрее переваривать и питает тело.
7. Успокаивай голову перед сномБабушки говорили: «Тяжёлая голова — плохой сон».
5 минут тишины, лёгкие тянущие движения — и сон приходит быстрее.
Главная мысль Бабушки:«Слушай своё тело. Оно всегда подсказывает, что ему нужно».
Следующая публикация
Комментарии 3