КАК НАУЧИТЬСЯ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ?

Интересно получается многие слышали " Правильное питание - основа здоровья.
Только вот ЧТО ТАКОЕ это ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ? 🤔
📍Расспрашивая своих пациентов, что они подразумевают под этим правильным питанием, я пришла к выводу, что очень у многих представления о правильном ЗДОРОВОМ питании очень далеки от истины.
В интернете сейчас каких диет и рекомендаций только нет, на все случаи жизни,
только вот вопрос : А помогают они ВАМ?
Стало больше энергии,
улучшилось самочувствие после этих диет?
или наоборот - состояние : "Только встал уже устал?"
Можете вы следовать этим рекомендациям длительное время, чтобы при этом вас не срывало на мучное и сладкое?
Так вот правильное питание - это:
❌ НЕ овсяная каша без соли на воде,
это НЕ отварная грудка и гречка ,
❌НЕ отварные овощи
не урезание углеводов до минимума.
❌ НЕ истязание своего организма.
А еда, которая сбалансирована по составу, прежде всего когда вы едите ВКУСНО
и, употребляя которую, вам просто НЕ хочется срываться на сладкое.
Это не ПРО то, когда:
Я держусь из последних сил и думаю, когда же я наконец наемся вдоволь"
👉🏻 А формирование НОВОГО питания, которое остается с вами в дальнейшем.
тогда и только тогда будет видимый результат.
🔆 🔆 🔆
🖍 НАБИРАЮ ГРУППУ на СЕНТЯБРЬ
СТАРТ КУРСА с 15 сентября ( опоздавшим можно присоединиться до 20 сентября))
Какие проблемы мы решаем с нашими участниками?
Кто то идет постройнеть без вреда здоровью.
Кто то, наоборот стремиться набрать вес, ( но это делается далеко не мучным и сладким)
кто то снизить сахар, решить проблемы с желудочно- кишечным трактом, отчаявшись и перепробовав уже кучу лекарств.
У каждого свои основания и я рада, что у меня есть такая возможность в этом помочь людям,
тем кто решил для себя, что ПОРА ЧТО ТО МЕНЯТЬ в своем питании.
🖍 ПРИДЯ НА КУРС - вы получаете:
✔Уроки по питанию,
✔Упражнения для снятия мышечных зажимов, укрепления мышц тазового дна, профилактики остеохондрозов.
✔Дыхательные техники для включения парасимпатической системы,
✔Ежедневная обратная связь в группе - со мной
✔на 2 месяце и далее : Психологические практики для здорового пищеварения и не только для пищеварения))
ОТЗЫВЫ - можно посмотреть на стене в ВК( https://vk.com/id32009954 )
Попозже я дополню новые отзывы 😊
🖍 По вопросам участия - писать 👉 в личные сообщения.