Рукоделие в жизнь

10 веских причин, чтобы начать вязать 🧶 1. Снижение уровня стресса Учёные считают, что выполняя ритмичные повторяющиеся движения, мастерицы отлично расслабляются, даже несмотря на необходимость следить за узорами. Из этого следуют пункты 2 и 3. 2. Нормализация уровня давления 3. Уменьшение частоты сердечных сокращений Специалисты из Института сознания и тела Гарвардской медицинской школы установили, что после медитативный занятий вязанием «пульс падает» примерно на 11 ударов в минуту. 4. Йога для мозга Творческий процесс начинается не только с вдохновения. Надо продумать цветовые сочетания, выбрать модель, рассчитать количество пряжи, необходимой на проект, петель и рядов. В общем, вязание каждой вещи – отдельная головоломка. Кстати, специалисты рекомендуют постоянно развивать мастерство, чтобы заставлять мозг работать. Освоили спицы – попробуйте крючок, вилку, другие инструменты. Ищите интересные вам узоры и техники, пробуйте новую пряжу! 5. «Якорь» в тревожное время Многие рукодельницы отмечают, что выполнение привычных действий не даёт «застыть» в фазе эмоционального упадка. Конечно, глобально повлиять на внешнюю обстановку вязание не способно, но полезно хотя бы в качестве повода отвлечься. 6. Влияние на биологически активные точки Перебирая петли, мастерицы одновременно воздействуют на акупунктурные точки, расположенные на подушечках пальцев. 7. Помощь в восстановлении после серьёзных заболеваний Рукоделие улучшает мелкую моторику рук, что влечёт за собой позитивные изменения во всём организме. Этот факт мной проверен лично. 8. Способность замещать неприятные ощущения Рукоделие требует концентрации внимания, и заставляет отвлекаться от боли. 9. Снижение риска возрастных изменений Отмечено, что вязание способствует сохранению ясного ума. 10. Помощь в обретении стройной фигуры При ручном вязании за час увлекательной работы сжигается от 60 до 120 ккал. Значения в разных источниках отличаются, что вызвано, скорее всего, тем, что затраченная энергия приведена для мастериц разных весовых категорий. Конечно, для активного похудения необходимы более энергичные упражнения, но всё равно вязать лучше, чем просто смотреть телевизор.